খবর

  • What should we pay attention to our shoulders?

    আমাদের কাঁধে কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?

    স্ক্যাপুলার ঘাড় মানব দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ আন্দোলনের অঙ্গ। আমরা প্রতিদিনই এটি ব্যতীত কঠোর পরিশ্রম করে বিশ্রাম নিতে পারি। মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ জয়েন্ট হিসাবে কাঁধ প্রায় সব সময় চলতে থাকে। এর স্বাস্থ্য সরাসরি কোনও ব্যক্তির জীবনযাত্রার মান এবং মানের নির্ধারণ করে। একটি ভাল শো ব্যবহার করে ...
    আরও পড়ুন
  • শরতের স্বাস্থ্য পরামর্শ

    শরত একটি ভাল ফসল মৌসুম। এটি রোগের জন্য একটি উচ্চ প্রবণতা মরসুম। অনেক রোগ শরত্কালে পুনরায় প্রবণতা ঝুঁকির মধ্যে থাকে। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, জলবায়ু এবং অন্যান্য কারণগুলির প্রভাবের কারণে শরত্কালে হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক অসুস্থতার প্রকোপ অনেক বেড়েছে। টি ...
    আরও পড়ুন
  • আপনার কনুই কেন অস্বস্তিকর?

    যে বন্ধুরা টেনিস, ব্যাডমিন্টন এবং টেবিল টেনিস খেলতে পছন্দ করে তারা কোনও বল খেলে বিশেষত ব্যাকহ্যান্ড খেললে তাদের কনুইতে আঘাত করবে। বিশেষজ্ঞরা আমাদের জানান এটি সাধারণত "টেনিস কনুই" নামে পরিচিত। এবং এই টেনিস কনুইটি মূলত বলটি আঘাত করার মুহুর্তে, কব্জি জয়েন্ট হয় না ...
    আরও পড়ুন
  • ফিটনেস প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার

    ফিটনেস প্রক্রিয়াতে, আমাদের অত্যধিক মাত্রার কারণে পেশীগুলির স্ট্রেন এবং টেন্ডার স্ট্রেন তৈরি করা সহজ। যখন পেশীগুলির স্ট্রেন এবং টেন্ডার স্ট্রেন হয় তখন আমরা ব্যথা অনুভব করব। যদিও অনুশীলন আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল তবে এর অর্থ সঠিক ব্যায়াম। আমরা যদি প্রক্রিয়াটিতে যথাযথ সতর্কতা না করি ...
    আরও পড়ুন
  • অগ্নিনির্বাপণ প্রশিক্ষণ

    প্রতি বছর শরৎ এবং শীতের বিকল্প মরসুমে, শুষ্ক আবহাওয়া হ'ল আগুন দুর্ঘটনার incতুতে বেশি ঘটনা ঘটে। আগুনের সূত্রপাত করা সহজ nd এবং মানুষের জীবন ও সম্পত্তির সুরক্ষা হুমকিস্বরূপ। 20 শে ফেব্রুয়ারিতে, আমরা অগ্নি জ্ঞানের প্রশিক্ষণ পরিচালনার জন্য আমাদের কর্মীদের সংগঠিত করেছি। এফ ...
    আরও পড়ুন
  • কোমর সুরক্ষা সম্পর্কে

    কোমর সুরক্ষা ক্রীড়া জখম এড়ানো এবং অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করতে ক্রমবর্ধমান গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অনেক খেলাধুলার গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হিসাবে কোমরটি আমাদের মনোযোগের দাবি রাখে। ফিটনেস অনুশীলন এবং খেলাধুলায় কোমরটিকে বৃহত্তর মাধ্যাকর্ষণ করা হয় এবং ট্রেনির সাথে জড়িত ...
    আরও পড়ুন
  • ঘাড় বালিশের ভূমিকা এবং কীভাবে ঘাড়ের ব্যথা উপশম করা যায়

    আধুনিক সাদা-কলার কর্মীরা দীর্ঘক্ষণ মাথা নিচু করে রাখেন, যার ফলে ঘাড়ের পিছনের পেশীগুলি অত্যধিক ক্লান্তি বয়ে আনবে এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের হাড়ের উপরে সমস্ত মাধ্যাকর্ষণ চাপবে। দীর্ঘ সময় পরে, এটি সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ডিস্ককে প্রসারিত করবে, যার ফলে ...
    আরও পড়ুন
  • মহিলা কোমর সুরক্ষার 7 বৈশিষ্ট্য

    উপবৃত্তাকারীদের মধ্যে ল্যাম্বার সাপোর্ট আরও বেশি, কারণ womenতুস্রাব, গর্ভাবস্থা, প্রসব, স্তন্যপান করানো এবং অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যযুক্ত মহিলারা এবং স্ত্রীরোগজনিত রোগের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই নিম্ন পিছনে ব্যথা হওয়া সাধারণ লক্ষণ। তাহলে কীভাবে আমাদের কোমর প্রপাকে সুরক্ষা দেওয়া যায় ...
    আরও পড়ুন
  • সকালে ব্যায়াম

    কিছু লোক মনে করেন যে সকালের ব্যায়াম যত তাড়াতাড়ি সম্ভব করা উচিত, তাই তারা ভোর হওয়ার আগে অনুশীলনের জন্য বাইরে যেতে পছন্দ করেন। আসলে এটি বৈজ্ঞানিক নয়। এক রাতের পরে, দূষণকারী বাতাসে বেশি পরিমাণে জমে থাকে, এই দূষিত বায়ু শ্বাস নেওয়ার ফলে মানবদেহে ক্ষতিকারক প্রভাব পড়বে ...
    আরও পড়ুন
  • যুক্তিযুক্ত শীতের খেলাধুলা

    আধুনিক সমাজে, জীবন এবং কাজের গতি খুব দ্রুত এবং মানব দেহ দীর্ঘ সময়ের জন্য অতিরিক্ত চাপের মধ্যে রয়েছে। প্রবাদটি যেমন রয়েছে, "জীবন ব্যায়ামে নিহিত।" সঠিক ক্রীড়া মানব স্বাস্থ্যের উন্নয়নে ভাল ভূমিকা পালন করে এবং শীতকালীন খেলাধুলাও মানুষের ইচ্ছাশক্তি প্রয়োগ করতে পারে ...
    আরও পড়ুন
  • উপযুক্ত কব্জি প্রহরী ব্যবহার করুন

    কব্জি আমাদের দেহের সর্বাধিক সক্রিয় অঙ্গ, তাই আঘাতের সম্ভাবনা খুব বেশি। ব্রেসার পরা এটিকে স্প্রেড হওয়া বা ত্বরিত পুনরুদ্ধার থেকে রক্ষা করতে পারে। কব্জি ব্রেস খেলাধুলার লোকদের জন্য অন্যতম প্রয়োজনীয় আইটেম হয়ে উঠেছে এবং কব্জি ব্রেসগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করা উচিত নয় ...
    আরও পড়ুন
  • আপনি খেলাধুলা করার সময় আপনার হাঁটুর সুরক্ষা দিন

    আধুনিক খেলাধুলায়, হাঁটুপাতের ব্যবহার খুব বিস্তৃত। হাঁটু খেলাধুলার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশই নয়, এটি একটি অপেক্ষাকৃত দুর্বল অংশও। আহত হওয়ার পরে এটি খুব বেদনাদায়ক এবং ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধারের অংশ এবং এমনকি কিছু লোকের বর্ষা এবং মেঘলা দিনে একটি নিস্তেজ ব্যথা হবে। ক্রীড়া হাঁটু বি ...
    আরও পড়ুন
123456 পরবর্তী> >> পৃষ্ঠা 1/10