শরতের স্বাস্থ্য পরামর্শ

শরত একটি ভাল ফসল মৌসুম। এটি রোগের জন্য একটি উচ্চ প্রবণতা মরসুম। অনেক শরত্কালে রোগগুলি পুনরায় সংক্রামিত হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, প্রভাবের কারণেজলবায়ু এবং অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক অসুস্থতার ঘটনাগুলি শরত অনেক বেড়েছে। সুতরাং, শরত্কালে তাদের নিয়ন্ত্রণ করার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিতআবেগ, সবকিছুতে একটি আশাবাদী মনোভাব রাখুন, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন, আরও কিছু নেন পদচারণা, বা শরত্কালে ভ্রমণে অংশ নেওয়াও একটি ভাল পছন্দ। এবং শরত্কালে জলবায়ুশুষ্ক এবং লোকেরা তাদের প্রফুল্লতা হারাতে প্রস্তুত aut তাই শরত্কালে আমাদের অবশ্যই ভাল চাষ করতে হবে তাড়াতাড়ি ঘুমোতে এবং তাড়াতাড়ি ওঠার অভ্যাস

শরৎ হ'ল সব ধরণের ফলের ফসল কাটার মৌসুম too এটি খুব বেশি ফল খাওয়া সহজ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি কারণ। এছাড়াও, শরত্কালে প্রবেশের পরে, শরীরেরহজম ক্রিয়াটি হ্রাস পেতে শুরু করে o সুতরাং আপনি যদি অমনোযোগী হন তবে এটি রাখা সহজ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ। সুতরাং, শরত্কালে প্রতিরোধের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিতগ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগগুলি, স্বাস্থ্যবিধি মনোযোগ দিতে ফল খাওয়া, ঠান্ডা খাবার অস্বীকার করা এবং ঠান্ডা পানীয়, কাঁচা এবং পাকা পৃথক করা উচিত। কিছু পাস্তা, ভাত স্যুপ এবং অন্যান্য খাবারের ক্যানপেট পুষ্ট করতে ব্যবহার করা।

Autumn

শরত্কালে, আমাদের উষ্ণ রাখার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং সাধারণ সময়ে জল পুনরায় পূরণ করুন outdoor শরীরের প্রতিরোধের উন্নতি করতে এবং ঠান্ডা থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করে ow তবে, এটি লক্ষ করা উচিত in শরত্কালে যখন তাপমাত্রা কম থাকে, তখন মানুষের পেশী এবং লিগামেন্টগুলি প্রতিবিম্বিতভাবে ভাসোকনস্ট্রিকশন এবং সান্দ্রতা বৃদ্ধি হ্রাস, জোড়গুলির গতির পরিধি এবং লিগামেন্টগুলির এক্সটেনসিবিলিটি হ্রাস। আমরা যদি না করি ব্যায়ামের আগে উষ্ণতর হওয়া, এটি যৌথ লিগামেন্টের আঘাত, পেশীগুলির স্ট্রেন এবং এর কারণ ঘটবে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন যে অনুশীলনের পরিমাণ খুব বেশি হওয়া উচিত নয়। সুতরাং আমাদের কিছু চয়ন করা উচিতসহজ এবং মৃদু ক্রিয়াকলাপ।


পোস্টের সময়: নভেম্বর-19-2020